Workshop: Creatief dagboek als zelfzorg-tool
Als je even struggelt, overprikkeld bent of je onzeker voelt, kunnen schrijven en creatieve expressie enorm bevrijdend werken.
Tijdens deze workshop ontdek je hoe een creatief dagboek je helpt om dichter bij jezelf te komen, rust te vinden en nieuwe inzichten op te doen.
Wat is een creatief dagboek?
Creatief dagboek, journal, expressieschriftje… noem het zoals jij wil.
Het is een leeg schrift, liefst zonder lijntjes en met voldoende dik papier, dat je erbij neemt wanneer je daar behoefte aan hebt. Dat mag dagelijks, maar dat hoeft zeker niet.
Het is een plek waar je jouw gedachten en gevoelens even in kunt verwerken, zodat je terug rust krijgt in jouw hoofd.
Het wakkert jouw creativiteit aan.
Het nodigt je uit perfectie los te laten.
Het brengt je telkens terug tot jezelf.
De ene keer pen je vooral neer wat er in jou omgaat.
De andere keer ga je er ook bij tekenen, schilderen of plakken.Ā
En nog een andere keer experimenteer je gewoon met kleuren en materialen, zonder doel of verwachting.
Veel mensen ervaren het als een vorm van zelfzorg: een moment waarop je even niets moet, maar gewoon mag ontspannen en voelen wat er is.
Een creatief dagboek gaat niet over mooie pagina’s.
Het gaat over tijd en ruimte maken voor jezelf.
Wat je mag verwachten
Een inspirerende namiddag waarin je meteen aan de slag gaat in jouw eigen creatief dagboek. Geen kladversies, geen theorie, geen uitstel. We gaan het gewoon ‘doen’. šĀ
Aan de hand van eenvoudige schrijf- en creatieve opdrachten ontdek je hoe je een creatief dagboek kunt gebruiken als hulpmiddel om:
- dichter bij jezelf te komen
- meer innerlijke rust te ervaren
- te reflecteren en nieuwe inzichten op te doen
- je speelsheid en creativiteit aan te wakkeren
- perfectionisme wat meer los te laten
Stap voor stap experimenteer je met verschillende materialen, zodat de drempel om er thuis mee verder te gaan veel kleiner wordt.
Je hoeft niet “mooi” te kunnen tekenen, schilderen of schrijven. Het is zelfs ideaal voor jou als je van jezelf vindt dat je niet creatief bent.
Waarom wij deze workshop zo graag geven
Ik, Tinnie, ontdekte tijdens mijn burn-out (2016-2018) en mijn opleiding tot creatief coach hoe helend schrijven en creatieve expressie kunnen zijn. Vanuit die ervaring organiseerde ik in de beginjaren van Tinspireert regelmatig de workshop ‘Start met je creatief dagboek’.
Intussen heb ik zelf al veel boekjes vol. Zoals velen hun yoga nodig hebben om zich goed in hun vel te voelen, heb ik mijn creatief dagboek nodig.
Daarom geef ik de workshop met veel plezier opnieuw.
Deze keer doe ik dat samen met Ann Vandaele.
Vanuit haar jarenlange ervaring met journallen reikt zij extra schrijftips en -opdrachten aan. We kijken er allebei naar uit om ook jou kennis te laten maken met de kracht van schrijven en creatieve expressie.
Praktische info
Wanneer: Dinsdag 06/10/2026 van 13u30 tot 17u – welkom vanaf 13u15
Waar: Het Verbindingshuis (Karel PicquƩlaan 103, 9800 Deinze)
Deelname: Uitzonderlijk gratis in het kader van ‘Samen veerkrachtig in het Verbindingshuis’
Aantal deelnemers: Max. 20
Inbegrepen: Het creatief materiaal (m.u.v. het schrift), thee, koffie, water en versnaperingen.
Je kunt ook aan de start van de workshop een schrift ter plaatse aankopen voor ā¬15.
Deze workshop gaat door in Het Verbindingshuis: een gezellige locatie die Laurens en ik de voorbije jaren zelf creƫerden, en die we verhuren aan ondernemers voor workshops, lezingen, meetings en opleidingen.
Ik kijk ernaar uit je op dinsdag 6 oktober te verwelkomen en samen de kracht van het creatief dagboek te ervaren.